Quan es pot tornar a tenir relacions sexuals després del part?

El naixement d’un nadó és un moment d’alegria i nous començaments. Tanmateix, també és un període de recuperació i adaptació tant per a la mare com per al pare.

En aquest bloc, abordarem un tema que genera dubtes freqüents en les dones que acaben de donar a llum: quan es pot tornar a tenir relacions sexuals després del part?

El període de recuperació postpart

Després del part, el teu cos necessita un temps per sanar i tornar al seu estat previ a l’embaràs. Aquest període, conegut com a puerperi, sol durar unes sis setmanes. Durant aquest temps, és important escoltar el teu cos i no exigir-li massa.

Quan es pot tenir relacions sexuals?

No hi ha una resposta única per a aquesta pregunta, ja que depèn de cada dona i del seu procés de recuperació individual. No obstant això, la majoria dels ginecòlegs recomanen esperar almenys quatre setmanes després del part vaginal i sis setmanes després d’una cesària per reprendre l’activitat sexual.

Factors a tenir en compte

És important considerar els següents factors abans de tornar a tenir relacions sexuals després del part:

• Cicatrització: Si tinguéssiu un part vaginal, és important que l’episiotomia o els esquinçaments hagin cicatritzat completament abans de tenir relacions sexuals.
• Sagnat: El sagnat postpart (loquis) sol durar unes sis setmanes. És important que aquest hagi cessat abans de tenir relacions sexuals.
• Molèsties: És normal sentir molèsties o dolor durant les primeres setmanes després del part. Si aquestes molèsties són intenses o persisteixen, consulta amb el teu metge.
• Sequedat vaginal: La lactància materna pot provocar una disminució dels nivells d’estrogen, la qual cosa pot ocasionar sequedat vaginal. Si això et causa molèsties, pots utilitzar lubricants a base d’aigua.
• Emocions: És important sentir-te emocionalment preparada per tornar a tenir relacions sexuals. El part i la lactància materna poden ser experiències emocionalment intenses. Pren-te el temps que necessitis per sentir-te còmoda i segura.

Comunicació amb la teva parella

És fonamental mantenir una comunicació oberta i honesta amb la teva parella sobre els teus sentiments i necessitats. Parlin sobre les seves expectatives i com es poden recolzar mútuament durant aquest període de recuperació.

Recomanacions

• Comença lentament: No et pressions per tornar a la rutina sexual que tenies abans de l’embaràs. Comença amb activitats íntimes que no impliquin penetració i veu augmentant gradualment la intensitat a mesura que et sentis més còmoda.
• Utilitza lubricant: La sequedat vaginal és comuna després del part. Utilitza lubricant a base d’aigua per facilitar la penetració i evitar molèsties.
• Protecció anticonceptiva: Si no desitges tornar a quedar embarassada immediatament, consulta amb el teu metge sobre les opcions d’anticoncepció disponibles.
• Escolta el teu cos: El més important és que escoltis el teu cos i no t’exigeixes massa. Si sents molèsties o dolor, detens l’activitat sexual i consulta amb el teu metge.

Recorda que cada dona és diferent i que no hi ha una resposta única a la pregunta de quan es pot tornar a tenir relacions sexuals després del part. L’important és escoltar el teu cos, comunicar-te amb la teva parella i consultar amb el teu metge si tens algun dubte o inquietud.

A Conceptum Fertilitat, comptem amb un equip de professionals experts en salut sexual i reproductiva que poden assessorar-te i acompanyar-te en aquest procés. No dubtis a contactar-nos si necessites més informació.